Gli attacchi di panico sono molto diffusi e spesso insorgono dopo un periodo prolungato di stress, come una pentola a pressione che per non scoppiare fa uscire il vapore dallo sfiatatoio. Sono episodi improvvisi molto intensi caratterizzati da terrore e apprensione. Si manifestano con una combinazione di...

Per gestire gli imprevisti parti dalle basi.  Quali sono? Tre punti, ovvero che gli imprevisti: 1️⃣ Accadono a tutti; 2️⃣ Accadono spesso; 3️⃣ Accadono e basta. Non sono prevedibili per natura nella loro identità, intensità e durata. Gli imprevisti, invece, sono prevedibili come fenomeno, come dinamica propria della vita. Per...