Trovare il tempo per sé, per le proprie passioni o esigenze, dovrebbe essere un atto naturale. Eppure, i ritmi di una vita frenetica, le pressioni delle aspettative della società e le richieste invasive da un punto di vista professionale possono rendere molto complicato questo processo....
Capita spesso e capita a tutti noi la sensazione di fare lo stesso errore. Ce ne accorgiamo a cose fatte, quando a posteriori ci guardiamo indietro e ci rendiamo conto di esserci cascati di nuovo. Ogni volta, ripromettiamo a noi stessi che non accadrà più,...
Vengono spesso confuse, ma tra paura e ansia c' una grande differenza. A farle apparire simili sono soprattutto i sintomi perché entrambe si manifestano allo stesso modo: tachicardia, alterazione del respiro, sudorazione, difficoltà a deglutire. Inoltre, entrambe sono emozioni di difesa, legate al senso di minaccia. La...
Gli attacchi di panico sono molto diffusi e spesso insorgono dopo un periodo prolungato di stress, come una pentola a pressione che per non scoppiare fa uscire il vapore dallo sfiatatoio. Sono episodi improvvisi molto intensi caratterizzati da terrore e apprensione. Si manifestano con una combinazione di...